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e世博官方网址_糖尿病治疗,哪种方法要排在第一位?

2020-01-09 10:06:48   【浏览】3975

e世博官方网址_糖尿病治疗,哪种方法要排在第一位?

e世博官方网址,糖尿病治疗,大家都听说有五驾马车,到底哪一个排第一?其实总的来说都重要,但有一个是基础,就和盖房子一样,地基打好房子才坚固,而治疗糖尿病也一样,把基础打好了,血糖就更好的控制。当然糖尿病治疗要用综合手段,当靠一种肯定是不行的。

糖尿病治疗,饮食是基础:

糖尿病治疗排在第一位的当然是饮食了,糖尿病尤其是2型糖尿病大都是吃得过量或营养过剩,先导致了肥胖,然后再慢慢得上了糖尿病,而得了糖尿病后,饮食一定要调整,不调整所有的治疗效果都会打折。

饮食对糖尿病治疗的作用不言而喻,但许多糖尿友们真正作对的却很少,饮食控制并不是简单粗暴的严苛控制,而是应该科学合理的调配饮食;

首先我们要掌握各种食物的热量,根据食物热量来调整一日三餐。下边这个饮食金字塔大家可以借鉴下,哪些食物应多吃,哪些食物要尽量少吃!

糖尿病饮食治疗措施

1、脂肪不能超过全天饮食总热量的30%,饱和脂肪酸的摄入量不要超过全天饮食总热量的10%,它存在于肉类及其制品、椰子油、牛油、羊油、猪油、奶油、可可油等食物中,应减少这些食物的摄入; 建议以摄入豆类及其制品、蘑菇、香菇、坚果、葵花籽油、豆油、玉米油、芝麻油、色拉油等食物,它们含有丰富的不饱和脂肪酸。

2、主食类碳水化合物:每日膳食中碳水化合物所提供的热量应占全天总热量的55%-60%。糖尿病人要尽量选择富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜、豆类、薯类和水果等。多吃粗粮它含有丰富的膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效,可以增加饱腹感,同时,还可以保持大便通畅。

3、蛋白质:每日蛋白质的摄入量应占全天饮食总热量的15%-20%,其中优质蛋白质应占1/3,如鱼、海产品、瘦肉、蛋、低脂奶饮品、坚果等。 量要控制好,有肾病患者以优质蛋白为主。

4.饮酒:糖尿病人不要喝酒,但如果实在想喝,在吃主食后喝,以清淡啤酒375毫升,红酒100毫升,各约含酒精10克, 因为空腹饮酒可诱发食用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖。

5.盐:每日食盐量应限制在6克以内,如果血压高,要控制好量!

除饮食之下,排在第二的是糖尿病运动:很简单,每天半个小时左右,每周五天中等强度的运动就可以,包括快走,打太极拳,骑自行车。在餐后40至50分运动最佳,另外锻炼肌肉的力量对于中老年人来说还是非常有好处的。因为肌肉强壮了以后带来的就是骨骼的强壮。 接下来就是要做好监测:糖尿病自我监测,既包括指尖的血糖监测,也包括持续的动态血糖监测以及糖化血红蛋白,还包括定期的并发症监测,如眼底检查 、肾病、神经病变、血脂血压检查等。

其次就是要多学习糖尿病知识做到知己知彼:要科学了解糖尿病,一定要知道糖尿病目前是不可治愈的,不要一味寻找一下子全治好的方法,当心上当, 通过学习糖尿病相关的正确知识,患者就会知道糖尿病有哪些表现,有什么并发症,如何才算达标,该怎么运动,怎么监测血糖等等。

糖尿病治疗,最后一项就是药物治疗,不能光指望不吃药打针就能把血糖控制,如果病情轻,可通过饮食运动控制好,但是如果不能控制就一定要用药,不要以为用药伤肾或肝,其实现在的科技进步很多,打胰岛素和用药的副作用几乎很少了,比起把血糖控制不好得上的并发症,那副作用可以忽略不计,千万不要说用药不好,如果血糖长期不好得上并发症,那就是花很多钱,但是只能缓解不能治好了。

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